Donnez du pouvoir à votre corps
Découvrez une grande variété d’exercices de Pilates et de conseils sur le mode de vie, spécialement conçus pour les femmes.
Notre plateforme propose un contenu élaboré par des experts pour vous aider à atteindre la force physique, l’équilibre mental et le bien-être holistique.
Points de vue d'experts
approfondir les techniques Pilates, la santé des femmes et les pratiques d'autosoins
S'écouler avec le rythme
Plongez dans des sélections musicales apaisantes, énergisantes et motivantes pour compléter vos exercices de Pilates.
Chaque morceau est conçu pour améliorer votre concentration et votre fluidité pendant votre entraînement.
Doux lever de soleil
Des outils pour réussir
Accédez à une variété d’applications conçues pour vous aider à suivre vos progrès, à planifier vos séances d’entraînement et à gérer votre parcours de bien-être.
Ces applications sont conçues pour simplifier votre routine et vous motiver.
Traceur de sommeil
Surveillez vos habitudes de sommeil pour vous assurer que vous bénéficiez du repos nécessaire à votre récupération et à votre bien-être général.
Suivi de la forme
Contrôlez votre pratique quotidienne du Pilates, suivez vos progrès et fixez vos objectifs personnels en toute simplicité.
La pleine conscience
Apprenez des techniques de méditation guidée pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer avant ou après vos séances d’entraînement.
APP YOGA
Veillez à nourrir votre corps avec des aliments sains qui complètent vos objectifs de remise en forme.
Nourrissez votre corps
Découvrez une sélection de recettes saines et délicieuses, adaptées à votre pratique du Pilates.
Ces repas sont faciles à préparer et parfaits pour soutenir un mode de vie actif.
Plaque d'alimentation verte
Un mélange rafraîchissant d’épinards, d’avocats et d’asperges pour stimuler l’énergie.
Salade de quinoa avec vinaigrette aux agrumes
Une salade légère, riche en protéines, qui vous rassasie et vous donne de l’énergie.
Flocons d'avoine du jour au lendemain avec des baies
Un petit déjeuner nutritif, rapide, délicieux et parfait pour les matins chargés.
Purée de pommes maison
Un dessert rassasiant à faible teneur en glucides qui apporte les nutriments nécessaires.
VIDÉOS Guidées
Visionnez en streaming une vaste bibliothèque de vidéos de Pilates, du niveau débutant au niveau avancé.
Chaque vidéo est dirigée par des instructeurs certifiés pour vous aider à perfectionner votre forme et à rester motivé.
Lectures sur le bien-être
Téléchargez une sélection de livres électroniques pour approfondir vos connaissances en matière de Pilates, de nutrition et de santé holistique.
Ces ressources sont conçues pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être tout au long de votre vie.
Pilates pour débutants
Un guide étape par étape pour débuter le Pilates, parfait pour ceux qui débutent dans cette pratique.
Santé holistique
Découvrez comment équilibrer le fitness, la nutrition et les soins personnels pour une santé optimale.
Techniques de maîtrise
Une analyse détaillée des mouvements de Pilates avancés, parfaits pour affiner votre pratique.
formateurs personnels
Entrez en contact avec des entraîneurs de Pilates certifiés qui vous proposent des programmes d’entraînement personnalisés, des sessions virtuelles en direct et des conseils adaptés à votre niveau de forme physique.
Chaque entraîneur apporte des années d’expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels, de la souplesse à la musculation.
