Comment être productif les jours de pluie
C’est l’une de ces journées froides et humides où la pluie tombe et tout ce que vous voulez faire, c’est de rester sous la couette toute la journée en regardant de nouvelles émissions. Le temps sans aucun doute affecte notre état d’esprit. Lorsque le temps est gris et pluvieux, trouver la motivation pour être productif […]
Six mythes sur la sécurité alimentaire
La sécurité alimentaire est très importante. En respectant les règles de sécurité alimentaire, vous aurez de meilleures chances de rester en bonne santé et de prévenir les maladies d’origine alimentaire. De nombreux mythes circulent qui donnent aux gens de fausses idées sur la sécurité alimentaire. La connaissance est un pouvoir, voici donc quelques-uns des principaux […]
Les smoothies peuvent-ils être mauvais pour la santé ?
L’intégration des smoothies dans votre régime alimentaire permet non seulement d’apporter à votre corps toutes les vitamines, tous les minéraux et toutes les fibres dont il a besoin, mais elle facilite également votre digestion, car les aliments sont mélangés et donc plus faciles à traiter par votre corps. En outre, mixer un smoothie signifie que […]
L’essentiel de la santé intestinale : Incorporer des aliments riches en probiotiques à votre régime alimentaire
La santé intestinale joue un rôle essentiel dans le bien-être général, en particulier chez les femmes à la cinquantaine et à la ménopause. Lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent, les modifications du microbiome intestinal peuvent entraîner un inconfort digestif et d’autres problèmes. L’intégration d’aliments riches en probiotiques dans votre régime alimentaire peut contribuer à maintenir l’équilibre […]
Idées pour des collations santé de tous les jours
Les défis de dire non aux collations peu saines : stratégies pour rester fidèle à vos objectifs de santé. Mais saviez-vous que manger sain ne signifie pas nécessairement se priver de délicieux snacks ? En effet, les collations peuvent être un excellent moyen de maintenir votre niveau d’énergie et d’éviter de trop manger à l’heure […]
Protéines en poudre : Guide pour les débutants
Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire ou que vous ayez simplement du mal à atteindre l’apport quotidien nécessaire en protéines par manque de temps, la poudre de protéines peut être un excellent complément pour vous. Il existe pourtant certaines idées fausses qui circulent concernant les cocktails protéinés ainsi que quelques éléments importants dont […]
La cuisson d’hiver pour une bonne nutrition et une bonne ambiance
N’aimez-vous pas tous les aliments que nous cuisinons en hiver ? Tous les biscuits, les ragoûts et les sauces. C’est si bon, l’ambiance que ces aliments procurent. Mais ces aliments ont tendance à ne pas être les plus sains pour le cœur. Si vous pensez à votre santé, mais que vous voulez aussi profiter de […]
Les 7 meilleurs substituts laitiers d’origine végétale
Les supermarchés proposent aujourd’hui de nombreuses options à base de plantes. Il peut donc être difficile de trouver l’alternative laitière parfaite qui soit à la fois nutritive et délicieuse. Pour vous faciliter la vie, nous avons dressé une liste des meilleurs produits sans produits laitiers qui, en plus d’être délicieux, présentent de nombreux avantages pour […]
Comment le ralentissement peut améliorer votre santé mentale
Dans une société qui célèbre l’agitation et le travail constant, l’idée de ralentir peut sembler presque contre-productive. Et si je vous disais que le fait de lever le pied sur l’accélérateur peut en fait faire des merveilles pour votre santé mentale ? Ralentir ne signifie pas être paresseux – il s’agit d’être intentionnel avec son […]
Comment un Mood Board pourrait vous aider dans votre carrière
Peut-être souhaitez-vous réorienter votre carrière, obtenir une promotion ou déménager dans un autre pays. Peut-être que vous commencez tout juste votre parcours professionnel et que vous cherchez des moyens de réaliser vos rêves. Nous avons tous des objectifs et des aspirations. Dans tous les cas, il existe des stratégies qui peuvent vous aider à progresser […]
