7 Idées Faciles pour Réutiliser les Restes de Légumes et les Épluchures
Avez-vous déjà remarqué la quantité de nourriture que vous jetez chaque jour ? Selon l’USDA, les Américains gaspillent chaque année 30 à 40 % de leurs ressources alimentaires. Près de la moitié des aliments que nous produisons finissent à la poubelle. Il s’agit non seulement d’un gaspillage de ressources, mais aussi d’une atteinte à l’environnement. […]
Vaincre l’anxiété sociale : Trouver la confiance en soi dans les cours d’entraînement en groupe
Les cours d’entraînement en groupe peuvent être un moyen fantastique de rester motivé et de profiter d’un sentiment d’appartenance à une communauté, mais si vous souffrez d’anxiété sociale, l’idée de vous inscrire à un cours peut vous sembler insurmontable. La peur d’être jugé, la pression de devoir suivre le rythme et l’inconfort d’être entouré d’autres […]
Un régime de remise en forme discipliné
Il n’y a rien de plus frustrant que de passer des heures à la salle de sport, d’effectuer autant, voire plus, de circuits que prévu, puis de ruiner notre régime de santé et de remise en forme en laissant de côté notre alimentation saine. En effet, on dit souvent, et c’est en grande partie vrai, […]
7 Approches populaires du jeûne expliquées
Avez-vous entendu parler du jeûne intermittent (JI) ? Cette tendance diététique populaire a pris le monde d’assaut. Si vous souhaitez perdre du poids, débarrasser votre corps des toxines ou augmenter votre niveau d’énergie, le JI est peut-être la solution que vous recherchez. Nous comprenons qu’il peut être difficile de changer radicalement de mode de vie, […]
Les 10 Épices pour Favoriser la Perte de Poids
Vous essayez de perdre du poids mais vous avez l’impression d’être coincé dans une ornière ? La clé pour perdre ces kilos persistants se trouve peut-être dans votre armoire à épices ! Certaines épices ne se contentent pas d’ajouter du piquant à vos plats : elles peuvent également stimuler votre métabolisme, réduire vos fringales et […]
5 façons de réduire les ballonnements
Les ballonnements sont un inconvénient majeur ; s’ils ne sont pas permanents (ce qui est en soi une véritable cause de malheur), ils peuvent apparaître, se présenter au moment le plus inopportun et ne donner aucune indication quant à leur durée. C’est horrible pour la confiance en soi de toute femme, et cela signifie que […]
Conseils pour une carrière réussie en médecine sportive
Les gens sont toujours à la recherche de moyens pour réussir leur carrière et il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, si vous ne tenez pas compte de certains conseils, vous pouvez quand même avoir une carrière satisfaisante, tandis que d’autres conseils sont tout à fait […]
Idées d’escapade de week-end en hiver avec votre partenaire
Bien que l’hiver soit considéré comme une « basse saison » dans la plupart des endroits du monde, les mois froids peuvent en fait être une période incroyable pour profiter d’un voyage avec votre partenaire. Qu’est-ce qui pourrait être mieux que de s’asseoir devant une cheminée avec une tasse de chocolat chaud ? Ou profiter des merveilles […]
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